现在的女性都比较注重自己的身材，所以有很多的人选择学习瑜伽，在家里没事也可以做，

很方便的瘦身运动，而且瑜伽还有一部分的保健作用，运动量不那么大，

很好的室内运动减肥法，也避开了室外的空气差，给自己的女朋友看。

百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1n48bvjzbw3AhhD_mzYi35g 提取码：xk0f